Dưới đây là 6 lời khuyên của các bác sĩ chuyên khoa nhằm giúp teen từ bỏ hay giảm dần thói quen thủ dâm của mình này!

Teen có nên “tự sướng” hay không?

Độ tuổi dậy thì, khi cơ thể đang dần hoàn thiện, teen đã có những
khát vọng và nhận thức ban đầu về giới tính. Rất nhiều teen đã học được
cách “tự sướng”, thậm chí còn hứng thú với chuyện này để rùi nghiện lúc
nào chẳng hay khiến bạn rất khó kiềm chế được bản thân.


“Tự sướng”, bản thân nó chẳng có hại cho sức khỏe của chúng mình.
Nhưng nếu lạm dụng thủ dâm quá mức sẽ dễ khiến cho tinh thần bạn mất tập
trung, trí nhớ bị giảm sút, tăng sự mẫn cảm ở bao quy đầu, dễ gây nên
hiện tượng xuất tinh sớm.

Vì thế, “tự sướng” đúng chừng mực hoặc giảm thiểu tối đa tần suất sẽ tốt cho sức khoẻ của bạn hơn đấy.


6 lời khuyên của các bác sỹ chuyên khoa giúp hạn chế thủ dâm

1.Trước
khi đi ngủ, bạn nên dùng nước lạnh để tắm hoặc rửa phần dưới cơ thể.
Nếu sử dụng nước ấm để tắm sẽ tạo cho bạn cảm giác dễ chịu và tắm lâu
hơn rùi từ đó có thể làm phát sinh hành động thủ dâm ngay trong khi tắm.

2. Nên đi ngủ muộn và dậy sớm. Điều này giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhanh hơn và ngủ sâu hơn.



3. Khi đắp chăn ban đêm thì bạn nên dùng loại chăn nhẹ và mỏng một
chút, đừng đắp chăn quá ấm áp dễ gây va chạm và cọ sát với "cậu nhỏ"
hoặc "cô bé".

4. Nên vận động nhiều để thể lực cơ thể được điều hoà đúng mực.

5.Tuyệt đối không nên xem sách báo, phim ảnh hoặc sử dụng lời lẽ có tính
chất khiêu dâm những lúc một mình vì nó là môi trường vô cùng thuận lợi
để bạn bắt đầu hành vi thủ dâm từ khi nào không hay biết.


6. Buổi tối nên ăn ít hơn, không nên ăn uống những thực phẩm có chứa
chất kích thích như rượu, nước trà đặc, cà phê, ớt, tỏi... sẽ khiến cơ
thể bạn không bị mất ngủ và khó chịu...